我院领袖训练营于2020年3月21日下午，组织了以“提升情商”为主题的线上视频讲座。来自高19级和高18级的领袖训练营和薪火学生骨干营的32名学生共同在线参与了此次活动。
季婉老师讲课
本次讲座邀请到“职慧”志愿讲师季婉老师作为主讲人。季婉老师毕业于四川师范大学物理系，是“职慧”的职业培训师和销售咨询师，拥有十七年的销售和管理经验，曾多次获得全国业务明星的称号。她擅长培训的主题有：大客户策划销售、超级销售拜访技巧、顾问式销售、解决方案销售、职场销售礼仪与销售演讲呈现技巧、销售谈判技巧、和教练式销售管理。
领袖训练营部分学生在线情况
课程第一部分的关键词是“通”，即“认识情绪”。季老师讲解了大脑的原始反应机能，以及智商和情商的相互关系。老师总结到，智商是影响绩效的重要因素，但情商有时候比智商更加重要。在师生的情绪模仿互动中，老师介绍了常见的七种情绪：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
第二部分的关键词是“情”，即 “识别情绪”。识别情绪除了识别表情之外，还要观察眉毛、眼睛和嘴巴的细微动作。在接下来的活动中，老师邀请了三位同学进行音频表演，通过说话语气方式的不同，猜测同学们的内心活动。人与人的交谈中，识别他人与你互动的内容也能反思自我情绪，因此要不断观察他人的情绪和内心的感受。
第三部分的关键词是“达”，即“转化情绪”。转化情绪的多个方法包括：调整行为，补偿利益，转移注意，抽离情境，表达情绪和寻找意义。同学们纷纷选取了对于自己积极有效的方法，并且充分赞同在日常生活中随时调整自己的行为、控制情绪波动的观点。
第四部分的关键词是“理”，也就是管理自己的“感情账户”。人与人之间的情感类似于银行账户，给予他人关爱、慈悲、尊重、包容和理解的过程是存款行为，而批判、职责、否定、冷漠与忽视却是提款行为。生活中，我们需要多一点“存款”，少一点“提款”，做到仁慈善良，才能确保感情账户不会透支。
师生合影
聪明是一种天赋，善良是一种选择。研究表明：高情商人士更容易取得事业的成果。在同学们的高中、大学生活，乃至社会职场中，提升自己的情商显得尤为重要。
我院学生领袖训练营致力于为学生提供提高领导力的课程和平台。本次讲座旨在培养同学们识别情绪、转化情绪和管理情绪的能力，通过有趣的线上活动，帮助大家有效地处理人际关系，更好地达成目标。相信“通、情、达、理”四个字的核心理念，已经深深印入同学们的心中，在了解什么是情商的同时，也学习到如何自我察觉和控制情绪，识别和理解他人的情绪，在通往未来的道路上，善良、理性地前行。
部分学员感受：
提高情商这次课，我通过模仿表情、观察分析视频里的任务表情等互动深入了解了表情下隐藏的情绪，在了解他人情绪这方面受益匪浅，也学会了如何管理自己的情绪。
今天上的这堂提高情商的课干货很多，而且改变了以前我的一些观念。这节课让我明白每种情绪都有不同的作用，负面的情绪不一定就是要摒弃的。真正的高情商不是去说一些违心的话来迎合他人，而是懂得如何转化自己的情绪，发自内心的表达积极向上的情感。
这次提升情商课程中有趣的内容和老师的示范让我投入其中；同时，老师讲解的知识更使我学会细致的判断情感、与人相处。
在此次课程中，我了解到了千变万化的情绪，也知道了如何疏解自己的负面情绪，更好的投入到学习生活当中。
文字：吕兆祺
图片：吕兆祺
审核：王田、党胜军、任星阳、杨瑞
编辑：行政管理中心
